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Die präzise Ausrichtung ist ein wesentlicher Bestandteil von Anusara® Yoga. Beruhend auf modernen Erkenntnissen von Biomechanik und Bioenergetik wurden sehr genaue Ausrichtungsprinzipien (universal principles of alignment) entwickelt. Ihre Anwendung beugt Verletzungen vor und hilft dem Körper sich in eine gesündere Haltung zu entfalten.

In der Yogapraxis helfen dir die Ausrichtungsprinzipien in ein viel klareres Körperbewusstsein, welches sich später auch in ein Empfinden von Energien ausdehnt. Damit kannst du die Ausrichtung finden, in der du ganz zu dir kommst, in der Energie optimal fliesst und sich dein Bewusstsein in die Weite deines wahren Selbst ausdehnt.

In diesem Kurs lernst du die universellen Ausrichtungsprinzipien tiefgründig kennen und mit deinem Körper verstehen. Dadurch wirst du Yogastellungen tiefer erleben. Und während du dich durch die Ausrichtung sicher fühlst, kannst du dich körperlich und seelisch entfalten.

DU BEKOMMST

• insgesamt 20 Videos (Gesamtlaufzeit ca. 10 h) mit:
  • 1 Video mit einer Einführung ins Anusara® Yoga und einer Übersicht über die 5 Ausrichtungsprinzipien
  • 8 detailierte Praxis-Videos zu den Ausrichtungsprinzipen
  • 7 Videos mit theoretischen und anatomischen Informationen zu den Prinzipien
  • Bonusvideos: 4 vollständige Anusara® Yoga-Klassen mit Herzthema und genauer Ausrichtung
  • 7 PDF Dokumente zu den theoretischen und anatomischen Informationen zum Download

RICHTIG FÜR DICH …

• wenn du gern Yoga praktizierst
• wenn du Anusara® Yoga verstehen möchtest
• wenn du Freude an Ausrichtung hast
• wenn du mehr Feingefühl erlernen möchtest
• wenn du Deine Praxis vertiefen und deinem Körper guttun möchtest
• auch interessant für Yoga-Lehrende, die die Feinausrichtung im Anusara® Yoga verstehen und ggf. in ihrem Unterricht einbinden möchten

Gönne dir diese schöne Erfahrung der genauen Ausrichtung in den Asanas und steigere dadurch dein allgemeines Wohlbefinden. Der Kurs kostet nur 269,- Euro. Durch den Kauf bekommst du einen Zugang zum Kurs und kannst die einzelnen Videos 18 Monate so oft üben, wie du möchtest. Viel Freude!

Dieser Kurs kann deine Yogapraxis in eine neue Dimension heben. Er ist genau und fein und erklärt die subtileren Ausrichtungs-Prinzipien des Anusara® Yoga: die 7 Loops.

Du lernst die Loops theoretisch und praktisch kennen. Du wirst sicherer und tiefer in Stellungen finden, dabei aber gleichzeitig mehr Weite, Leichtigkeit und Berührung erfahren. Mit der Zeit wird sich dadurch deine Wahrnehmung verfeinern, du beginnst zu fühlen wann deine Ausrichtung wirklich stimmig ist und kannst dich so leichter einem höhrern Bewusstsein öffnen.

Diese Online Video-Kurs ist für alle Yogi(ni)s empfohlen, die Anusara® Yoga schon etwas kennen und praktizieren.

DU BEKOMMST

• 1 Video zu den theoretischen Grundlagen
• 4 Praxis-Videos mit genauen Anleitungen zu allen Loops
• 1 umfassendes Praxis-Video zu allen 7 Loops
• 1 Download-Dokument als PDF mit Erklärungen zu den Loops
• 1 Download-Plakat zu den sieben Loops

RICHTIG FÜR DICH …

• wenn du gern Yoga praktizierst
• wenn du Freude an Ausrichtung hast
• wenn du mehr Feingefühl erlernen möchtest
• wenn du deine Praxis vertiefen möchtest
• auch interessant für Yoga-Lehrende, die die Feinausrichtung im Anusara® Yoga verstehen und ggf. in ihrem Unterricht einbinden möchten

Gönne dir diese neue Erfahrung zu einer feinen schönen Ausrichtung in den Asanas und steigere dadurch Dein allgemeines Wohlbefinden. Der Kurs kostet nur 89,- Euro. Durch den Kauf bekommst du einen Zugang zum Kurs und kannst die einzelnen Videos 18 Monate so oft üben, wie du möchtest. Viel Freude!

Dieses Programm enthält sieben wunderschöne Anusara® Yoga Videos, Meditationen, Inspirationen zur Selbstreflexionen und eine geführte Entspannung.

Du kannst das Programm ganz individuell nutzen

• als Retreat zu Hause oder im Urlaub
• als Programm integriert in deinen Alltag

Jedes einzelne Video steht auch für sich. Du kannst es immer wieder praktizieren, wann immer du möchtest.

Für alle Yogi(ni)s, die schon etwas Yoga praktizieren (Level 1-2) und natürlich für diejenigen, die regelmäßig Yoga üben.

* Das Programm ist nicht für absolute Yogaeinsteiger konzipiert.

WARUM?

Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt dich darin

• zur Ruhe zu kommen / Stress abzubauen
• dich mit Energie aufzuladen
• stärker und gleichsam sensibler zu werden
• mehr zu fühlen und verstehen wer du bist.

All das erlaubt dir zu werden, wer du sein kannst, und das wird dein Leben mit mehr Sinn und Erfüllung bereichern. Darin möchte dich dieses Programm unterstützen.

WAS ERWARTET DICH?

• 7 schöne Yoga-Vvideos, achtsam und einfühlsam angeleitet
• die Videos variieren in ihrer Länge (22 – 50 min) und in ihrer Intensität
• in jede Praxis ist ein inspirierendes Thema eingeflochten
• passend zum Thema gibt es 3 geführte Meditationen und 1 Reflexion
• 1 ausführliche Endentspannung
• 2 Arbeitsblätter als PDF zur unterstützenden Reflexion

All das erlaubt dir zu werden, wer du sein kannst, und das wird dein Leben mit mehr Sinn und Erfüllung bereichern. Darin möchte dich dieses Programm unterstützen.
Der Kurs kostet nur 79,- Euro.

Dieses Programm enthält fünf wunderschöne Anusara® Yoga Videos, die dich auf eine Reise zu dir Selbst führen. Das Yoga wird deinem Körper sehr gut tun und die inspirierenden Themen unterstützen dich auf deinem Weg.

Die Videos sind 40 – 50 min lang und wurden auf Kreta, Korfu, Mallorca und in Portugal gedreht, wenn ich auf Reisen war.

Du kannst das Programm ganz individuell nutzen

• als Retreat zu Hause oder im Urlaub
• als Programm integriert in deinen Alltag

Für alle Yogi(ni)s, die schon etwas Yoga praktizieren (Level 1-2) und natürlich für diejenigen, die regelmäßig Yoga üben.

*Das Programm ist nicht für absolute Yogaeinsteiger konzipiert.

WARUM?

Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt dich darin

• zur Ruhe zu kommen / Stress abzubauen
• dich mit Energie aufzuladen
• stärker und gleichsam sensibler zu werden
• mehr zu fühlen und verstehen wer du bist.

All das erlaubt dir zu werden, wer du sein kannst, und das wird dein Leben mit mehr Sinn und Erfüllung bereichern. Darin möchte dich dieses Programm unterstützen.

WAS ERWARTET DICH?

• 5 schöne Yoga-Videos, achtsam und einfühlsam angeleitet
• die Videos variieren in ihrer Länge (22 – 50 min) und in ihrer Intensität
• in jede Praxis ist ein inspirierendes Thema eingeflochten
• passend zum Thema gibt es 3 geführte Meditationen und 1 Reflexion
• 1 ausführliche Endentspannung
• 2 Arbeitsblätter als PDF zur unterstützenden Reflexion

Gönne dir diese neue Erfahrung zu einer feinen schönen Ausrichtung in den Asanas und steigere dadurch dein allgemeines Wohlbefinden. Der Kurs kostet nur 55,- Euro. Durch den Kauf bekommst du einen Zugang zum Kurs und kannst die einzelnen Videos so oft üben, wie du möchtest.